La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas deyoga, incluidas las de calentamiento y
concentración, posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad, y posturas para el control de
la respiración, la relajación y la meditación. Incluye tres programasespecialmente diseñados para combinar una
selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y activando todo el cuerpo.
Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida derealizar los ejercicios.
