Uno de los problemas más extendidos de la actualidad es el insomnio:la imposibilidad de conciliar el sueño a causa del estrés, laspreocupaciones, la tensión acumulada, un estilo de vida demasiadofrenético, etc. En este sencillo manual, pensado como un programa de30 días, el profesor de meditación Manuel Fernández propone una seriede sencillas prácticas que apenas nos ocuparán un cuarto de hora aldía, y mediante las cuales todos seremos capaces de dormirplácidamente.
Uno de los problemas más extendidos de la actualidad es el insomnio:la imposibilidad de conciliar el sueño a causa del estrés, laspreocupaciones, la tensión acumulada, un estilo de vida demasiadofrenético, etc. En este sencillo manual, el profesor de meditaciónManuel Fernández propone una serie de sencillas prácticas que apenasnos ocuparán un cuarto de hora al día, y mediante las cuales todosseremos capaces de dormir plácidamente.
Manuel Fernández Muñoz, viajero incansable, ha recorrido el mundo yestudiado la espiritualidad de casi todas las religiones, bebiendo deellas directamente. Ha convivido con chamanes en Sudamérica, haestudiado meditación y budismo
en el Tíbet y ha pertenecido a numerosas escuelas espirituales endistintos países de Europa, América y África. Es colaborador semanaldel programas Espacio en Blanco
(Radio Nacional de España), además de autor de los libros 50 cuentospara aprender a meditar, 50 cuentos universales para sanar tu vida y33 secretos infalibles para alcanzar la paz y la felicidad, todosellos publicados por Cydonia.
