Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fácilesejercicios.La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y derelajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos porafirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto paraguardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser unaherramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
