.Una completa guía de técnicas de comunicación basada en la prácticade la atención plena.
.El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relaciones personales.
.Incluye ejercicios de reflexión y meditación para comunicarnos conmás honestidad, claridad y compasión.
La comunicación es la base de las relaciones. Cuando decimos que sípero querríamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestrosdeseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicación con el otro, también nos boicoteamos a nosotros mismos. La raíz detoda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo decomunicación.
Cynthia Kane, instructora certificada de meditación y mindfulness,moderniza las cuatro reglas de la comunicación budista con ideas yprincipios procedentes de las teorías de la comunicación no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudará a vivir de forma más serena, equilibrada y positiva.
