CANVIA DE VIDA, POSA'T A CÓRRER

Avui en dia córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit, en teràpia o simplement en plaer. Moltes persones hi dediquen bona part del seutemps lliure. Per., ho fem de la manera més adequada? Córrer, ésconvenient per a mi? Com puc millorar la meva tècnica? Quina distància i quin ritme he d'assolir? Quins beneficis físics i psicol.gicsaporta a la meva salut? Mitjançant explicacions pràctiques isenzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista enmedicina esportiva, et guiarà perquè aprenguis a córrer bé, milloraràs la teva tècnica i sabràs escoltar el teu cos perquè amb el runningmilloris la teva qualitat de vida. En aquesta edició especial, elllibre 'Canvia de vida, posa't a córrer' va acompanyat d'un recull de14 rutes perquè puguis practicar el running pels carrers de Barcelona, els seus parcs, les seves platges i, d'aquesta manera, conèixer laciutat mentre corres.