La técnica Alexander. Una persona con una buena postura naturaltransmite seguridad en sí misma, integridad
y dignidad, y modificarla puede transformar ra dicalmente la vidafortaleciendo mente y cuerpo, aumentando el amor
propio y el bienestar y ayudando a prevenir las enfermedades. Estelibro no trata sobre el hecho de sentarse erguido,
echar los hombros atrás y arquear la espalda, sino sobre la forma derecuperar nuestro porte natural: aquella
maravillosa y grácil postura que teníamos naturalmente de niños. Elpropósito de su autor es explicar en qué consiste
la Técnica Alexander y cómo podemos utilizarla de una forma eficaz yduradera para transformar nuestras vidas. - Todos
los métodos para mejorar la postura están ilustrados en detalle yclaramente descritos. - Explica qué es la postura,
así como los beneficios que tiene mejorarla. - La Técnica Alexander y, en general, la buena postura han demostrado su
eficacia para combatir los dolores de espalda, aliviar el estrés,recuperarse más rápidamente de las lesiones, aumentar
la resistencia física y recuperar el ritmo natural de nuestrarespiración.
