Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundentea una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuestatanto poner en práctica lo que uno se propone?En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué influye tanto en lasalud, la felicidad y la productividad.Basándose en los últimoshallazgos científicos en materia de psicología, neurociencia ymedicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, comotendemos a creer, la fuerza de voluntad es una función biológica quese puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutrición hasta el sueño o la presencia.Poniendo en práctica sus ejercicios yestrategias, los lectores no solo aumentarán la capacidad del cerebropara llevar a cabo sus propósitos sino que alcanzarán con facilidadobjetivos que habían acabado por considerar inalcanzables.Un libropráctico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana.
