Por primera vez, un libro responde de forma clara, ú,til ycontundente a una de las preguntas que má,s nos torturan a todos:¿,por qué, cuesta tanto poner en prá,ctica lo que uno sepropone?
En un ensayo ú,nico en su gé,nero, la psicó,loga KellyMcGonigal expone por primera vez qué, es la fuerza de voluntad,có,mo funciona y por qué, influye tanto en la salud, lafelicidad y la productividad.
Basá,ndose en los ú,ltimos hallazgos cientí,ficos enmateria de psicologí,a, neurociencia y medicina, McGonigal niegaque el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer, la fuerza de voluntad es una funció,n bioló,gica que se puede mejorarmediante aspectos que van desde la nutrició,n hasta el sueñ,oo la presencia.
Poniendo en prá,ctica sus ejercicios y estrategias, loslectores no solo aumentará,n la capacidad del cerebro para llevara cabo sus propó,sitos sino que alcanzará,n con facilidadobjetivos que habí,an acabado por considerar inalcanzables.
Un libro prá,ctico, riguroso y transformador, cuya lectura nose debe dejar para mañ,ana.
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