«Si haces deporte, puedes comer lo que quieras», «Hay que tomar muchas proteínas para muscularse» o «La cerveza hidrata más que el aguadespués de entrenar» son algunos de los rumores, mitos y mediasverdades que rodean la alimentación del deportista. Si a esto se añade la gran cantidad de suplementos que salen cada año al mercadoprometiendo mejorar el rendimiento deportivo, se complica aún más lamisión de encontrar una dieta adecuada que no perjudique la salud.
En esta guía práctica entrenadores, dietistas y deportistas de todoslos niveles encontrarán respuesta a todas sus dudas sobrealimentación, necesidades nutricionales, suplementos, hidratación,aumento y pérdida de peso, etc., así como deliciosas recetas quepodrán incorporar a sus planes nutricionales. ¡Alcanza tu mejor marcamientras disfrutas de una alimentación sana y natural!
«Si haces deporte, puedes comer lo que quieras», «Hay que tomar muchas proteínas para muscularse» o «La cerveza hidrata más que el aguadespués de entrenar» son algunos de los rumores, mitos y mediasverdades que rodean la alimentación del deportista. Si a esto se añade la gran cantidad de suplementos que salen cada año al mercadoprometiendo mejorar el rendimiento deportivo, se complica aún más lamisión de encontrar una dieta adecuada que no perjudique la salud.
En esta guía práctica entrenadores, dietistas y deportistas de todoslos niveles encontrarán respuesta a todas sus dudas sobrealimentación, necesidades nutricionales, suplementos, hidratación,aumento y pérdida de peso, etc., así como deliciosas recetas quepodrán incorporar a sus planes nutricionales. ¡Alcanza tu mejor marcamientras disfrutas de una alimentación sana y natural!
