Este libro es una guía básica para comprender qué es la ansiedad. Através de 50 preguntas y respuestas, el autor nos explica de formaclara cómo se desencadena y nos ofrece herramientas para combatirla de manera eficaz.
Basado en la experiencia del autor tras una década de investigación ypráctica terapéutica con muy buenos resultados, este texto aporta unaenorme luz de esperanza. Actualmente ya sabemos mucho sobre laansiedad y sus procesos, sobre lo que ocurre en el interior de lamente y sobre las fases y características que deben reunir lostratamientos más eficaces. Sin embargo, aún deben desmitificarsemuchos tópicos, desbaratar preconcepciones caducas y abandonarantiguas fórmulas terapéuticas que han demostrado ser ineficaces.
Hasta hace poco, los medicamentos parecían el único enfoque para eltratamiento de la ansiedad, sin embargo, como nos explica el doctorLuengo, no existe una pastilla milagrosa. Para tratar el problema esnecesario reconducir los pensamientos y los sentimientos acerca delmundo que tiene la persona ansiosa, para que descubra una nueva formaserena y objetiva de ver las cosas. Los fármacos pueden ser un buencomplemento a la terapia, pero jamás la única forma de abordarla.
50 preguntas y respuestas para combatir la ansiedad, es un libro claro y accesible que aporta una nueva perspectiva sobre la ansiedad ydespeja el camino hacia la libertad y el equilibrio emocional.
