300 ABDOMINALES

Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementaráespectacularmentela fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core),oblicuos y espalda, ­hasta tal punto que será capaz de hacer 300abdominales consecutivos!Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en"test de campo",e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somáticocentral, servirá a los principiantes que se embarcan en un nuevorégimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar susopciones de entrenamiento de la fuerza.300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografíasexplicativas, le resume todo lo que usted necesita saber sobre losejercicios definitivos para el tronco y, además, en el libro seincluyen:- Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas.- Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir.-Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento.