Una visión actual de la práctica ancestral del yoga, bellamenteilustrada y con instrucciones claras y sencillas.Si te interesa el yoga, el movimiento consciente y la meditación, este libro se convertirá en tu compañero inseparable para tu prácticadiaria.Además de ofrecer una completa guía de posturas, incluye numerosassecuencias de imágenes especialmente pensadas para alcanzar objetivosconcretos: combatir el estrés y la fatiga, aumentar la creatividad ydormir mejor. A lo largo del libro encontrarás también trucos paravivir una vida más consciente, estrategias sencillas para conseguirque la práctica del yoga se refleje en tu bienestar y tu salud.En los últimos tiempos han proliferado los cursos online, aplicaciones y guías web para la práctica del yoga. Sin embargo, cada vez máspersonas se dan cuenta de que esta disciplina no es compatible con las pantallas, y que las guías digitales impiden tomar conciencia plenaen el momento presente. Esta obra te permitirá apagar el portátil,guardar el teléfono y realizar cada movimiento con concentración yatención.
