Este libro es una propuesta para personas mayores que aún conservan la ilusión de seguir adelante, de avanzar, de no quedarse estancados por su edad. Esta obra puede ser de utilidad para los educadores yvoluntarios de tiempo libre. El contenido de este libro enseñaejercicios físicos y posturas corporales (ASANA), técnicas derespiración (PRANAYAMA) y de relajación (SAVASANA), como un métodopara aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, laconcentración, la memoria, le serenidad y la autoestima, además defavorecer la comunicación con los demás.
Este libro es una propuesta para personas mayores que aún conservan la ilusión de seguir adelante, de avanzar, de no quedarse estancados por su edad. Esta obra puede ser de utilidad para los educadores yvoluntarios de tiempo libre. El contenido de este libro enseñaejercicios físicos y posturas corporales (ASANA), técnicas derespiración (PRANAYAMA) y de relajación (SAVASANA), como un métodopara aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, laconcentración, la memoria, le serenidad y la autoestima, además defavorecer la comunicación con los demás.
