BALAGA, BLANCA / BALAGA ZARDOYA, BLANCA
íNo te quedes sentado esperando a que ocurra el milagro! El yoga es el camino y no la meta.
@Blanca_bz, creadora de Diario de una yogui 2.0, te propone un viaje a través de su propia experiencia para que introduzcas el yoga en tudía a día, conozcas mejor tu cuerpo y tu mente a través de asanas(posturas de yoga) y pranayamas (ejercicios de respiración) yexperimentes por ti mismo la realidad de saber quién y cómo eres. Unlibro que te acerca a la vida natural, te pone en contacto con tusemociones, te invita a parar y a asumir con calma los problemas. Unaspáginas inspiradoras que te hacen aceptar el presente como forma decrear tu nuevo futuro.
Hoy puede ser el día perfecto para dar un giro a tu vida y demostrarte que los límites se encuentran en la mente. Tu cambio comienza ahora,si aceptas la senda del yoga.
Deja tus excusas a un lado y borra ese letrero que llevas en la frente con la frase: «no puedo». Ten claro lo que quieres conseguir, analiza el camino, prioriza tus necesidades y empieza a caminar... En yoga se dice que cada uno vivimos nuestro propio camino y que hay quedisfrutar de todo el recorrido, ya que el trayecto es la verdaderaenseñanza.
4 Conoce tu cuerpo y sus sensaciones #sin ltros. 4 Pon a prueba laresistencia de tu cuerpo.
4 Ten la mente abierta. Observa.
4 Libera tensiones.
4 Cree en ti mismo y en las acciones que has decidido llevar a cabo en tu vida.
4 Deja que la energía uya.
4 Busca el equilibro. Trabaja la concentración
