Yoga-nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta deautobservación, descubrimiento y pacificación.En un sorprendente viaje de relajación profunda para el que únicamente necesitas tumbarte y confiar, Yoga-nidra te lleva a descubrir ytraspasar las montañas y valles del cuerpo físico, respirar con placer la brisa del propio aliento de vida, visitar los paisajes de losprocesos mentales, vadear las corrientes de emociones que parecíaninsalvables, olvidar los parajes conocidos sumiéndonos en lodesconocido y, finalmente, cobijarnos en ese espacio cálido y segurode nuestro centro en armonía. Con extrema sensibilidad, la autora nos ofrece explicacionesdetalladas sobre cada uno de los elementos que componen esta técnica,consideraciones biológicas y una vasta referencia a científicos opsicólogos. En suma, este trabajo constituye un manual de consulta muy útil tantopara profesores de yoga, personas que se inician en prácticas derelajación y meditación, como para lectores interesados en elbienestar, el autoconocimiento y la salud.
