La práctica regular de esta disciplina ayuda a conservar la saludfísica, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental yemocional. Esta completa guía interactiva, dirigida a los practicantes de yoga de cualquier nivel, supone un enfoque distinto al de loslibros habituales sobre esta disciplina, ya que se centraesencialmente en la práctica del yoga. Contiene más de un centenar deposturas y de ejercicios de calentamiento, combinados con ejerciciosrespiratorios y meditaciones, y te ofrece la información básicanecesaria para llevarlos a cabo. Las ilustraciones de las posturasincluyen instrucciones claras, descritas paso a paso, así como losnumerosos beneficios físicos, emocionales y espirituales que aporta la práctica regular del yoga. Las instrucciones son fáciles de entendery de consultar durante la propia práctica, y el libro carece deinformación superflua. Todos ello hará que te resulte más fácilponerte manos a la obra y empezar a practicar yoga conregularidad.Cualquier persona puede practicar yoga, un sistema decrecimiento y desarrollo personal basado en las posturas corporales,la respiración y la concentración.
