Una completa guía ilustrada que describe algunas de las técnicas másavanzadas en la moderna enseñanza del yoga, teniendo en cuenta el poco tiempo del que disponemos en nuestras ajetreadas vidas y lasprecauciones que hay tener para realizar los ejercicios de una manerasegura y efectiva sin forzar el cuerpo y consiguiendo el máximoresultado con el mínimo esfuerzo. Su enfoque holístico combina el yoga con unos consejos sobre el estilo de vida más adecuado para alcanzarla salud y el bienestar, cuidando especialmente la dieta y el tiempodedicado a la meditación.
