El Wuqinxi constituye un conjunto de sencillos ejercicios gimnásticospara el fortalecimiento físico, practicados en China desde tiempoinmemorial, que se basan en los movimientos de los "Cinco Animales":tigre, ciervo, oso, mono y grulla. Su aprendizaje básico no requieremás de una semana y su práctica habitual aporta enormes beneficiospara la salud, en particular para prevenir y tratar dolenciasreumáticas, artríticas, digestivas, respiratorias y de circulaciónsanguínea e incluso enfermedades del sistema nervioso o neurológico.Aunque el Wuqinxi es un método ideado especialmente para los ancianos, resulta también muy adecuado para los niños, a quienes ayuda a crecer física y psíquicamente de manera armónica, potenciando su equilibrioy concentración mental.Este libro ofrece una recopilación de ejercicios de Wuqinxicuidadosamente preparada a partir de numerosas fuentes bibliográficaschinas, tanto antiguas como modernas, realizada por Li Deming, quienya ha publicado en esta misma colección otro título fundamental parael conocimiento de los métodos tradicionales practicados en China para la conservación física y la longevidad: Automasajes y ejerciciosterapéuticos chinos.
