Vivir con serenidad ofrece una introducción amena, clara y rigurosa ala sofrología, una disciplina ideada en 1960 por el neuropsiquiatraAlfonso Caycedo. La sofrología busca el equilibrio cuerpo-mentemediante la ciencia, el arte y la filosofía de la serenidad.Este libro innovador contiene consejos y ejercicios aplicables a todos losámbitos de la vida, las relaciones personales, el trabajo, larealización personal y la salud. Además, incluye numerosos ejerciciosprácticos para comprender y aprender a solucionar muchos malescotidianos, como el estrés, el insomnio o el cansancio.
