PALLARES, E. / PALLARES, ENRIQUE
Segunda Edición revisada y ampliada.
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar laansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a larelajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor,obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.
Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propiosproblemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas yestrategias más adecuadas a cada lector.
