Soy como tú. Me encanta echarme en el sofá y ceder al placer de lapereza. Dejar para mañana la sesión de deporte prevista para hoy. Sí,soy como tú: no detesto los dulces y me gusta tomar una copa. Como tú, sé que es mejor saborear una fruta que engullir una tableta dechocolate. Pero, como te pasa a ti, me cuesta resistirme a latentación. Sin embargo, la salud es un capital que conviene valorarsiempre para no dilapidarlo. O en todo caso no demasiado rápido? ¿Quéhacer entonces? Estar atentos sin dejar de disfrutar. Este libroquiere cumplir ese propósito. Recuerda algunos principios virtuosos ydesborda consejos de aplicación inmediata. Independientemente de laedad, porque no hay edad para empezar a cuidarnos. íNo hay edad parasentirnos bien!
