Amb aquesta cèlebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentabaexplicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables queens generen patiment, la manera com les encarem pot significar unagran diferència. Per aprendre a gestionar el dolor que genera unapèrdua en la nostra vida, Marta Casarramona ens ofereix un recorregutcronològic per les diferents fases del dol i també els millorsrecursos, eines i tècniques del mindfulness, la intel·ligènciaemocional i la psicologia positiva per transitar aquest dol amb plenaconsciència, reduir el nostre patiment i recolzar-nos en nosaltresmateixos durant el procés. A partir de la seva experiència personal ila dÆaltres persones a qui ha acompanyat durant els seus processos dedol, aquesta obra sÆerigeix en una guia molt pràctica, amb exercicis i meditacions per poder acollir les emocions difícils i retrobarlÆequilibri, afavorir el son, identificar les pèrdues secundàries iestablir noves fites vitals que ens reconnectin amb la vida, entredÆaltres. Aquestes pràctiques també les podreu descarregar en formatàudio gràcies als codis QR que trobareu en el
