La ansiedad, en sus múltiples manifestaciones (fobia, pánico, ansiedad generalizada, etc.), no se limita a una serie de síntomasfisiológicos agobiantes o una conducta más o menos alterada, sino queincluye también pensamientos y sentimientos repetitivos, fatalistas,descontrolados y casi siempre sorprendentes que relegan a la persona a un plano de incomprensión, indefensión y dolor. Son precisamenteestos pensamientos y sentimientos los que, de forma errónea,introducen al sujeto en su propia espiral ansiosa, pero a la vez losque lo pueden sacar de ésta.El presente libro explica las particularidades de la ansiedad haciendo hincapié en lo que la persona piensa y siente cuando se hallasometida a un proceso ansioso, describiendo sus estados cognitivos yemocionales característicos a la vez que proponiendo alternativas para pensar y sentir sin sufrimiento, alcanzando así el equilibriopsíquico.
