Este libro contiene toda la información que necesaria para que tumente se mantenga alerta, sea ágil y poderosa y, sobre todo, esté enguardia contra las presiones mentales y psicológicas que desvían tuatención. Las ideas que se proponen en estas páginas son simples yprácticas pero requieren voluntad. Como todo lo que vale la pena, unesfuerzo sincero y determinado será el motor que activará losabundantes beneficios que se obtienen al poseer una menteiluminada.
Personas de todas las edades y estilos de vida pueden beneficiarse delas técnicas para mantener la atención y estar alerta, desdeoficinistas e informáticos, hasta profesores y estudiantes, pasandopor vendedores, taxistas o amas de casa. Tanto si estás en una reunión de trabajo, en clase, preparando la cena o participando en una clasede yoga, el fundamento es el mismo, la mente cambia, pero sunaturaleza permanece inalterable.
La mente iluminada es capaz de tomar decisiones más adecuadas y, comosabemos por propia experiencia, nuestras decisiones tienen un granimpacto en nuestras vidas, pues determinan lo que hacemos, dondetrabajamos y con quien compartimos nuestra vida.
Este libro es la perfecta introducción a la meditación budista cuyosbeneficios nos acompañarán a lo largo de nuestro camino.
