Nuestra vida está cargada de aventuras apasionantes que nos hacensentir, soñar y vibrar. Por otro lado, la cara menos amable deltrayecto vital nos asegura que nos vamos a enfrentar a hechosdolorosos, pérdidas, enfermedad, envejecimiento, pobreza e inclusomarginación. Sin embargo, ítenemos una buena noticia! El ser humano está diseñado para hacer frente a la adversidad de forma estoica dándonos fuerza para soportarla o lucharla en primerainstancia, y para remontarla en segunda. No obstante, no todo sonbuenas noticias, ya que activar de forma continuada esta grancapacidad acaba pasando factura tanto física como psicológicamente.En el libro se aborda con gran rigor científico la lacra del estrésdesde sus mecanismos cerebrales hasta sus consecuencias más sociales,como pueden ser el desempleo o la inmigración. El estrés es una de las grandes enfermedades del hombre moderno, y según la OrganizaciónMundial de la Salud es la nueva epidemia del siglo xxi.Un villano llamado estrés nos hace un interesante recorrido por lasprincipales enfermedades asociadas a él, como son las enfermedadescardiovasculares, las autoinmunes, el dolor, la diabetes, la obesidad, etc. También desarrolla una reflexión sobre cómo desde el embarazo el estrés de la madre puede determinar la percepción del mundo de sushijos programándolos para ser más vulnerables. La segunda parte del libro se adentra en las profundidades delsufrimiento humano desgranando fenómenos tan atroces como el maltrato, la inmigración, el desempleo, el duelo o ser refugiado.Por último, y como no puede ser de otra manera, se aporta un kit desupervivencia para hacer frente a este villano que nos dotará deestrategias destinadas no solo a amortiguar el daño causado por loshechos vitales a los que nos exponemos a lo largo de nuestra vida,sino también a combatir al peor enemigo: nuestro propio pensamiento.
