.La web EN EQUILIBRIO MENTAL del autor está considerada una de lasmejores webs de psicología..Un libro que ofrece información científica de forma asequible, paratodos los públicos..El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina.Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad.Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, esnecesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste,ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, nopara ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuosfuncionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universoemocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que sesienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia elbienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado uninnovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional quecombina apasionante información con prácticas planteadas paratransformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Unapropuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer enlibertad, capacidad de decisión y. prácticamente felicidad.
