MONSERRAT, LAIA / MONSERRAT SANJUAN, LAIA
La vida en la ciudad no proporciona muchas oportunidades parapermanecer en contacto con nuestro ser profundo. Sin embargo, comodemuestra la autora, es posible practicar el zen en el día a día,incluso mientras fregamos platos o vamos en metro. El libro explica de manera sumamente sencilla los principios elementales de la postura de za-zen, las técnicas de respiración, silencio, meditación y cómointegrarlas en nuestro día a día.
