Este libro es el fruto de muchos años dedicados por su autor alestudio, a la enseñanza y, sobre todo, a la experiencia de lameditación. Se trata de un manual fundamentalmente práctico basado enlo mejor de cuatro grandes sabidurías: el yoga, el tantra, el vedantay el budismo. Está organizado en dos partes: una teórica y otrapráctica. La parte práctica se desarrolla a lo largo de doce meses detrabajo y engloba tanto meditaciones progresivas como el desarrollo de cualidades en el día a día.Es un curso para todo aquel que busque la transformación personal, laplenitud en todas las dimensiones de su personalidad y descubrir labelleza de la vida. Es para todo aquel que no se conforme con lamediocridad y aspire a la excelencia y a desarrollar la mejor versiónde uno mismo. Bastan 30 minutos de meditación diaria para obtenerbuena parte de los innumerables beneficios de esta práctica milenaria. íMerece la pena intentarlo!
