VIDAL, ALEJANDRE / VIDAL MELERO, ALEJANDRA
El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica,que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman oMadonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés.
Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calmay equilibrio a la mente.
Tu primera sesión de Pilates te guiará en el descubrimiento de estafascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu formafísica. No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelobien!
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios del pilates.
. Prácticos paso a paso para tus sesiones.
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
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