TU MEJOR TO es un cuaderno de trabajo con ejercicios basados en lapsicología positiva y el ", coaching ", narrativo que tienenpor objeto fortalecer tu identidad.
La psicología positiva es el estudio científico del bienestar, deaquellos factores que contribuyen al funcionamiento óptimo de laspersonas, o lo que es lo mismo, de lo que nos ayuda a llevar una vidamás feliz y plena.
Las prácticas narrativas se fundamentan en el principio de que laforma de representar nuestras experiencias tiene un gran impacto encómo nos sentimos y pensamos, y en cómo nos vemos a nosotros mismos einteractuamos con las personas de nuestro entorno.
