Muchas veces tratamos las emociones que nos desagradan como una cargao una molestia que tendríamos que poder eliminar. Nos enfadamos conesas emociones cuando no responden a lo que racionalmente desearíamosy, por lo tanto, o bien intentamos controlarlas, o bien nos dejamosarrastrar por su inercia. Este libro te puede ayudar a: ? Entender elmensaje que aportan las emociones. ? Experimentar las emociones desdela aceptación y la presencia. ? Destapar las estrategias inconscientes que te mantienen dentro del malestar y desmontarlas. ? Aceptarte a ti mismo con todo lo que pasa dentro de ti. ? Entrenarte en nuevasmaneras de enfrentar tu vida y tus emociones. Buscaremos maneras deexplorar nuestras emociones desde el cuerpo y la mente para encontrarun equilibrio.
