El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase deconstante evolución. Por ello, los conocimientos y la documentaciónrespecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades demejora de los triatletas. Son muchos los que desconocen aspectosbásicos del entrenamiento, realizando más horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de las mismas.
El autor, conocedorde estos problemas, ha escrito este libro en el que ha intentadoincluir todos los elementos fundamentales que rodean e influyen en laplanificación y programación de un triatleta durante un año.
Ellibro se basa en tres grandes campos: la táctica, la nutrición y laplanificación de los entrenamientos. Asimismo, se tratan aspectos como los descansos, la adecuada combinación de los tres deportes, lastransiciones, los tests de campo, el entrenamiento de la fuerza, etc.que son la base de la programación del entrenamiento. La planificación del entrenamiento se presenta dividida en los cinco periodos en quese divide el año y en los que se van variando la intensidad, elvolumen, las recuperaciones, así como los métodos y el número desesiones.
