Ya nadie duda de que el ejercicio físico mejora el funcionamiento delcorazón, el lomo de los músculos externos e internos, activa yfavorece la circulación, ayuda a eliminar los ácidos de la fatiga yotras toxinas, mejora la eficiencia metabólica y proporciona movilidad y flexibilidad a las articulaciones. Si al ejercicio usted le añadeentrenamiento con pesas, además de sentirse mejor, mejorará lacoordinación y el equilibrio de los músculos, y podrá prevenir ysuperar lesiones y deficiencias físicas.Este libro presenta unainformación completa sobre ejercicios de entrenamiento con pesas paratodos aquellos que quieran obtener fortaleza y salud física, mejorcapacidad y destreza en la realización de las actividades atléticas ypara avanzar en el "dominio" de dicho entrenamiento.Al mismo tiempo,es un manual de experiencias, técnicas, conceptos y conocimientos queel autor ha adquirido y empleado a lo largo de sus años deentrenamiento, traducidos en sistemas y métodos. El libro informa, con todo detalle y complementado con ilustraciones paso a paso, de laposición correcta de las pesas y del correspondiente movimiento queresulta necesario para lograr los máximos resultados en la mínimacantidad de tiempo.La obra está especialmente dirigida a cuantos están interesados en aprender y/o enseñar la verdad acerca de los efectosdel entrenamiento con pesas sobre el cuerpo humano.El autor, BillPearl, posee los títulos de Míster América, Míster USA, y es elganador en cuatro ocasiones del certamen de Míster Universo.
