El beneficio de conocer el camino para atender en nuestra mente a lo"nutritivo, creativo y agradable" y no prestar interés a lo tóxico,empobrecedor y negativo, que la bloquea, es la propuesta de este libro dirigida a lograr una vida en la que el sufrimiento sea solo un"viejo conocido", que cuando nos visiteno nos abrume y seamos capacesde utilizar nuestros recursos para eliminarlo.Un segundo objetivo sedirige a ayudar a quien lo desee a efectuar una transformacióninterior, que al facilitarle una nueva visión de sí mismo y de larealidad le ayude a enriquecer su vida desde una actitud de sosiego yapertura almundo. El capítulo primero se encarga de explicar y definir eso que llamamos"mente". En el segundo se muestran directrices paramejorar la interacción dela mente con la vida. El tercero propone unbreve y eficaz "catálogo" de actitudes que fomentan la ilusión devivir y la armonía. El cuarto muestra seis arquetipos que el autorpropone como modelos-guía de evolución personal y de la conciencia. El capítulo quinto, narra dos historias de crecimiento personalmuybellas a modo de interludio del texto. En el sexto capítulo seexplica y muestra la utilidad de los tres yoes: el yo auto concepto,el yo del fluir de la conciencia y el yo observador, pues conocerlosresulta básico para comprendersemejor a uno mismo. En el séptimo sedibuja la interrelación profunda que existe entre los mundos visible o material e invisible o sutil, para en el octavopasar a mostrar modosde vivir más plenos, y terminar en el capítulo nueve conel ineludibleobjetivo de los valores y su relación con la búsqueda de la felicidad
