¿Llegas tarde a una cita y estás atrapada en un atasco? ¿No te quedamás remedio que pasar toda la tarde del domingo planchando? ¿Tienesuna agenda de trabajo más apretada que la del presiente de los Estados Unidos? Tómatelo con calma! Cualquier momento puede convertirse enuna relajante meditación y ayudarte a recargar baterías.
Las mujeres de hoy estamos sometidas a una vida cada vez másestresante: debemos ocuparnos de la familia y del trabajo, en casa yfuera de ella. Racionalmente todas sabemos que debemos tomarnos lascosas con calma y filosofía, pero aún así, terminamos aplastadas porel peso de las expectativas, propias y ajenas.
Aprovechando la propensión femenina a la multitarea, la autora nospropone transformar algunos actos cotidianos en breves y eficacesejercicios de meditación y relajación para combatir las situacionesmás comunes que generan ansiedad e irritación. Además, también nosofrece útiles consejos para modificar aquellos hábitos que sonperjudiciales para nuestra salud física y mental.
