Nuevo enfoque para mejorar el rendimiento.Desde la aparición del entrenamiento periodizado, los científicos deldeporte saben que el timing, o la elección delmomento oportuno para entrenar, es una de las variables deprogramación más decisiva para optimizar el rendimiento.Las investigaciones más recientes, al descubrir la existencia derelojes dentro de cada uno de los más de 600 músculosesqueléticos del cuerpo, han llevado la aplicación del timing a losprogramas de entrenamiento en una nueva dirección.Este libro examina cómo estos relojes internos utilizan señalesfacilitadas por la programación del entrenamiento pararegular los procesos fisiológicos necesarios que mejoran elrendimiento.Este no es otro libro sobre periodización, sino que te enseña amanipular los relojes musculares para entrenar yrendir al máximo todos los días, llega incluso a determinar qué horadel día le conviene más a tu cuerpo. Aprenderása entrenar a tus músculos para ?pensar?, proporcionándoles señales detiempo que les dirán cuándo activar accionesfisiológicas clave que influyen en todo el organismo. A continuación,aprenderás la forma de transmitir señales a esosrelojes con métodos de entrenamiento como el emparejamientobiomecánico de los ejercicios, el complex training y elentrenamiento concurrente.
