No siempre podemos controlar nuestras emociones, pero si aprendemosestrategias para ser más conscientes de qué sentimos y tener lasuficiente lucidez como para reaccionar del mejor modo posible,avanzaremos mucho. Este libro es una aventura personal deautoconocimiento para comprender cuáles son nuestros miedos,ansiedades o traumas, tanto personales como en nuestras relaciones oen el trabajo, y encontrar técnicas para solucionar los conflictosinternos, superar el sufrimiento y tener una vida más plena.
