¿Sufres estrés, ansiedad o nerviosismo? Estos estados negativosprovocan que el equilibrio de nuestro organismo se altere y ello acabe afectando a nuestra salud, pero ípodemos combatirlo! Con este libro, que incluye un DVD, aprenderás, mediante unossencillos ejercicios, a relajarte y a encontrar la paz interior encualquier momento y lugar. Para relajarse no se necesitan grandesconocimientos ni técnicas complicadas, se trata de algo tan sencillocomo saber respirar. En esta obra el autor nos narra su propia experiencia y nos trasmitela idea de que todos, con grandes y pequeños problemas, podemosaprender a relajarnos y devolver a nuestras vidas el equilibrio y lapaz interior y, como consecuencia, abrirnos a la felicidad.
