TAI CHI

El Tai chi es un tradicional arte marcial de origen chino quefortalece y relaja el cuerpo a través de movimientos lentos y suaves,así como de una respiración coordinada. Se puede practicar en todomomento y lugar, sin una forma física particular y sin necesidad deusar equipo, ropa o zapatos especiales. Por eso, si te sientesestresado o has tenido un día muy ajetreado, en el Tai chi tienes unatécnica perfecta para recobrar energías.

Aquí hallarás unos ejercicios breves, sencillos y efectivos de Tai chi para personas muy ocupadas. Pueden ejecutarse en el trabajo, en casao mientras se viaja. Sus fáciles instrucciones -apropiadas para todaslas edades y niveles de experiencia- te permitirán reproducir, sinayuda y con absoluta fidelidad, los peculiares movimientos del taichi.

- Aprenderás a utilizar el Tai chi a todas horas y en cualquier lugar, así como a encontrarle un momento en tu apretada agenda diaria.
- Te liberarás del estrés fácil y rápidamente, y lo lograrás con tansólo realizar una gama de ejercicios de Tai chi muy sencillos deaprender.
- La práctica regular del Tai chi te dará más vigor e incrementará tuequilibrio y energía interior.
- Descubrirás sus posibilidades para fortalecer el ánimo y laautoestima.
- Ejercitar conjuntamente el cuerpo, la mente y el espíritu es muybeneficioso a cualquier edad.