El Tai chi con espada es uno de los ejercicios con armas de la escuela de Taichi. Basado en los principios del tai chi chuan y en la esgrima antigua, tomó forma hace sólo doscientos o trescientos años. Losmétodos de Taichi con espada contienen diversas técnicas tales comodar golpecitos, inclinar, dar cortes, estocadas, desviar, dar tajos,etc. Los movimientos son uniformes, suaves y continuos. Al hacer elejercicio, es preciso desplazar constantemente el peso del cuerpo conlas piernas flexionadas, para coordinar el cuerpo y el arma, armonizar las extremidades superiores e inferiores, concentrar la atención yregular la respiración en consonancia con los movimientos del cuerpo.Desde el punto de vista de la lucha, en el Taichi con espada predomina la suavidad. Entendiendo con claridad lo que debe ser vacío y lo queha de ser sólido, debe conseguirse aplicar la fuerza con suavidad para neutralizar la fuerza del oponente y atacar a éste con una acciónenérgica que comienza nuevamente, como si se tuviese una agujaescondida en algodón. Los movimientos deben llevarse a cabo uniforme y continuamente, sin ninguna interrupción, procurando mantener loshombros caídos, los codos hacia abajo y los brazos bien arqueadosdurante todo el proceso. En consecuencia, el Taichi con espada, comoejercicio físico tradicional, puede ser practicado fácilmente porpersonas paco entrenadas, como un medio favorable de protección y derecuperación de la salud.El libro está presentado mediante claras secuencias de fotografías ysucintas explicaciones de los movimientos, ya que es más fácilaprender las rutinas por imitación y mejorar constantemente losmovimientos.La primera parte del libro presenta el Tai Chi con espada, lastécnicas, posturas y juegos de piernas básicos con la espada y lostreinta y dos movimientos simplificados.La segunda parte presenta la palma de los ocho diagramas cuyosmovimientos tienen como características: caminar, mirar, sentarse ygirar.El libro enseña los movimientos básicos y la palma básica de los ochodiagramas.La autora, Shing Yen Ling, es experta en muy diversas artes marcialesy en la actualidad trabaja en la facultad de Educación Física de laUniversidad de Gakugei de Tokio.
