En esta revolucionaria guía, Darin Olien, experto en salud ybienestar, nutriólogo, fundador de Shakeology y coanfitrión de ZacEfron en el documental Con los pies en la tierra, de Netflix, comparte las claves para dominar y utilizar las cinco fuerzas vitales que sehan demostrado esenciales para estar sanos y en forma por dentro y por fuera. Todos sabemos que vivir bien implica llevar una nutriciónsaludable, hacer ejercicio, meditar, añadir la cantidad perfecta deespinaca al zumo verde# Pero ¿eso es todo? Darin Olien afirma que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpo debemos centrarnos en cinco fuerzas vitales: alimentación de calidad, hidratación,desintoxicación, oxigenación y alcalinización. Con este fin, y paraobtener resultados a largo plazo, Olien escribió esta guía integral yholística en la que explica cómo obtener un peso saludable, cómoprevenir enfermedades -incluso las más graves- y, en especial, cómoaprovechar los superpoderes de la comida, el agua y el oxígeno paralograr un pH equilibrado y disfrutar de una vida mejor hoy, mañana ysiempre. «Darin te enseña exactamente qué hacer, paso a paso, paratener una vida plena, reír más y maximizar tu potencial.» TONY HORTON, creador del sistema P90X y autor de The Big Picture
