BOURNE, E. J. , BROWNSTEIN, A. Y GARANO, / BOURNE, J.L. / BROWNSTEIN, ARTLEN / GARANO, LORNA
Esta obra, escrita por un autor de varios best-séllers sobre lostrastornos de ansiedad, en colaboración con una doctora naturópata, te ofrece unas estrategias muy completas para superar la ansiedad sinnecesidad de medicamentos. Tras presentar las diversas opciones quepuedes tomar a diario para llevar una vida sana y experimentar unasensación de bienestar, te enseña a tranquilizar la mente, pone derelieve la importancia del ejercicio físico y de una dieta sana eincluye una serie de técnicas que te ayudarán a recuperar la pazmental. Los tratamientos sugeridos en el libro incluyen:· Ejercicios de relajación y una dieta sana· Suplementos nutricionales y plantas medicinales· Masaje y ejercicio físico· Cuidados quiroprácticos· Meditación consciente, yoga y tai chi· Medicina homeopática y naturopática
