Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero amenudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamentenuestra vida. Basándose en investigaciones médicas occidentales y enantiguos principios de la medicina ayurvédica, Deepak Chopra nosofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explicalas técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuadacon los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. Ensegundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causasmás arraigadas de los trastornos del sueño. Esta es una guía completay efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso queles permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
