SIVANANDA YOGA

Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho leccionesprogresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesiónde yoga que te dejará relajado y pleno de energía.

Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también unavaliosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones paraquienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones dediversas posturas.

Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, laconcentración y la meditación te aportan, sobre todo, la informaciónque necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéispracticar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión oexperiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar losbeneficios del yoga en ti mismo?