Ejercicios super-fáciles, explicados de una manera super-clara, paraestar super en forma.No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: encasa, en la oficina, donde sea.Los ejercicios se muestran en una doble página, con 4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que se especifica la duración y el númerode repeticiones. Otra imagen muestra los músculos que se activan concada ejercicio.
