Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas oescritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculosy afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento ytensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios paraestirar y fortalecer el cuerpo.En Siéntate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así mantener araya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchashoras en una silla.
