Desde el conocimiento científico y la práctica clínica, este plan deacción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal.Este es el libro que todo el mundo debería leer, porque ¿a quién no le conviene conocer las principales técnicas psicológicas con las queaprender a conocerse, valorarse y llevar una vida más acorde a susdeseos ¿A quién no le conviene tener un buen arsenal de herramientasprácticas para gestionar adecuadamente sus emociones ¡A todos! Es más, ¿cuántas veces sacamos conclusiones precipitadas sobre sucesos¿Cuántas interpretaciones erróneas nos hacen sufrir ¡Constantemente!El precio que pagamos es altísimo: un día de sufrimiento es un díaperdido que no volverá.A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en la historia de Carla y en el proceso terapéutico que realizará junto a su psicóloga. Através de ella podrás descubrir una gran cantidad de técnicas yejercicios psicológicos que te permitirán mejorar tu estado de ánimo,aumentar tu autoestima, desarrollar relaciones sanas y tener todo elconocimiento necesario para ser tu propia fuente de bienestar. Miobjetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos,que, para ponerte tu ropa más bonita o tomar tu desayuno favorito, notienes que esperar a que sea un día «especial». Porque ser feliz esurgente, así que no lo retrases ni un día más.
