«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, noqueda otra que estar presente con todos nuestros sentidosdespiertos».
El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficazque
se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como
la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y laespiritualidad.
Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograrser
consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar deforma
automática y así llevar mejor la convivencia con las emocionesnegativas,
el dolor físico y el estrés.
Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en eldespertar
de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia
práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que teaportará
mucho poder personal y tranquilidad.
