Escrito por Gary Small y su esposa Gigi Vorgan, autores del bestseller del The New York Times, La biblia de la memoria, The Alzheimer?sPrevention Program es una guía completa para prevenir la enfermedad de Alzheimer basándose en la más reciente investigación científica y enlas evidencias que demuestran la relación entre el estilo de vida y la probabilidad de padecer la enfermedad.Por ahora, la única ?cura? para la enfermad de Alzheimer es la prevención y este libro muestra allector cómo hacerlo. El plan que propone el autor se inicia con unaserie de tests para valorar nuestros hábitos y estilo de vida: nuestra memoria, estado físico, dieta y nivel de estrés, a continuaciónexplica y da consejos sobre cómo mejorar nuestra salud cerebralmediante el desarrollo de nuestra memoria, la práctica del ejerciciofísico, una dieta sana, juegos para entrenar la mente y fórmulas parareducir el estrés a la vez que fortalecemos nuestras neuronas.
Por último los autores formulan su plan semanal para prevenir elAlzheimer, un ?fitness? cerebral para ayudarnos a mantener a nuestrocerebro en forma el resto de nuestra vida.
