Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicarmindfulness.
Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemosacceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestrascircunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propiarespiración.
Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sinesfuerzo.
